【発達障害】朝の支度が遅い子にタイムタイマーと声かけアプリを試した結果｜数年使ってわかったこと

小学生の朝の支度の遅さに毎日イライラしていませんか？

小学1年生のころは、学校に持っていくものの整理も不慣れで時間がかかると思います。さらに発達障害がある子の場合、すぐに注意が別の方へ行ってしまったり、学校へ行くのを嫌がったりでなかなか準備が進まないことはしょっちゅうかと思います。

わが家の長男は発達障害（ASD・自閉症スペクトラム障害）があり、マイペースなタイプです。長男が小1のころにタイムタイマーと声かけアプリを試した結果と、数年経った今わかったことをまとめました。

1. 朝の支度が遅くて毎朝イライラ

朝はだいたい決まった時間に起きれていますが、毎朝毎朝、ごはん、着替え、学校の準備の3段階で「あと〇〇分よ～。」「終わった～？」「早くして～！！」と何度も声かけが必要。男の子あるあるかもしれませんが、手がかかるタイプです。

こちらの調子がいいときはまだなんとか乗り切れますが、ワンオペだったり次男もいるしで、ほぼ調子が悪い中、のらりくらーりしている長男に何度も何度も声かけをするのは、ものすごーーーくストレスです。

朝から怒鳴り倒してこっちもぐったり、長男も泣くこともあり…これはいかん…と思い解決策を探しました。

2. 【小1】タイムタイマーは時計の前から動かなくなった

残り時間が色の面積でわかるタイマーです。療育現場でも使われていると知って試してみました。

ところが、視覚優位の長男は時計が気になって、時計の前から動かなくなりました（涙）

療育先でも、着替えの練習に「10分で着替えが終わったらおもちゃと交換できるチケットがもらえる」という取り組みをしてもらいました。でもやる気があるのは、最初の1、2回。タイマーを見せるとタイマーで遊び始めるし、見せないと意識がすぐよそにいってしまいます。

このとき、「長男には合わなかった」と思ったのですが、数年後に役立つことになります（5章で紹介します）。

3. 【小1】声かけアプリ「あさとけい」

このアプリは出発時間を決めると一定間隔で「お出かけまであと〇〇分です」とアナウンスしてくれます。

最後の5分以外は、10分間隔の設定になりますが、うまく設定できました。

という想定でリミットを設定。

使い始めたころは、長男も「出る時間だ！」と意識するようになり、「自分以外にも声かけをしてくれるものがある」ということに私が救われていましたが…、正直に書くと、このアプリもすぐ使わなくなりました。最初は新鮮でも、慣れてくると声が鳴っても聞き流すようになってしまいました。

無料なので、試してみる価値はあると思います。ただ、わが家では長く続く解決策にはなりませんでした。

4. 結局朝の支度に一番効いたのは「支度が終わったらYouTube」

いろいろ試して、結局一番効いたのは「支度が終わったら、出発までYouTubeを見ていいよ」というルールでした。嫌なことは面倒でも、その先に楽しみがあれば動けます。声かけやタイマーよりも、長男にはこれが一番わかりやすかったようです。

朝からYouTubeを見せるかどうかは、家庭の方針によると思います。わが家は「元気に、生きてればOK」で、家庭学習なんてとっくに諦めていたので…(笑)、朝がスムーズで無駄に怒らなくて済むならそれで十分でした。

5. 数年後：タイムタイマーが役立ったのは「楽しいことの終わり」

小1のときは失敗だったタイムタイマーですが、今はわが家では毎日使っています。

5-1. 長男：小3ごろから

長男は小学3年生くらいから「じゃあ今からYouTube1時間ね～」という場面で使えるようになりました。時計を見るよりもストレスが少ないようで、チラチラ時計を見ながら時間を意識している様子です。タイマーが鳴ると、すんなりと終われることが多いです。

一方で、宿題など苦手なことにはまったく効きません。「30分で終わらせようね」と制限時間を設けても、時間内に終わらせようという気にはならないようです。長男は切り替えが苦手で、嫌なことが面倒で仕方ないタイプです。苦手なことに取り掛かるにはタイマーの制限時間よりもご褒美の方が効果があるようです。

5-2. 次男：時計が読めない年中のころから

次男は年中くらいから使い、メインはYouTubeの終わりの時間です。時計がまだ読めなくても、色が付いた部分が減っていくのを見れば「もうすぐ終わり」がわかります。

ゲームに関しては、時間になると勝手に切れる設定にしているので、タイマーは使っていません。

まとめ：タイマーは「終わる」に効く。「始める」ための切り替えは楽しみが効く

タイムタイマーを数年使ってわかったのは

ということでした。小1のときに合わなかった道具も、年齢によって変わります。一度ダメでもすぐに手放さなくていいと思います。

子どもによって効果があるものには個人差があります。お金をかけてみても「全然効果がなかった…」ということもあるので、まずは無料のアプリから試してみるのもひとつです。

着替えのご褒美チケットのように、家では思いつかない工夫を療育先でしてもらえて、親も助けられています。困りごとを親だけで抱え込まず、相談できる場所があると育児に余裕が持てるかもしれません。

東京・神奈川・埼玉・千葉にお住まいの方なら、こんな教室もあります。私は対象外地域のため利用したことはありませんが、地域の療育がいっぱいで入れない方は、体験授業や無料の電話相談から試してみるのもおすすめです。

＼ グレーゾーン・発達障害・学習障害を完全個別でサポート ／

ご参考になれば幸いです。ご覧いただきありがとうございました。

▼長男の発達障害がわかるまでの記録はこちら